သင့္ရဲ႕မနက္စာမွာ အသားဓာတ္ ပါဝင္ပါေစ

အသားဓာတ္ဟာ အရသာအ႐ွိဆံုးဆုိတာေတာ့ သိထားၾကၿပီးသားပါ။ ငယ္႐ြယ္စဥ္မွာ အသားဓာတ္ကို မွ်တလံုေလာက္ေအာင္ စားေပးျခင္းဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးေရးအတြက္ အလြန္အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ မနက္စာမွာသာ အသားဓာတ္ပါေအာင္ ထည့္သြင္းစားသံုးေပးမယ္ဆုိ အဲ့ဒီေန႔တစ္ေန႔လံုး ခြန္အားေတြျပည့္ဝေနလိမ့္မယ္လို႔ TIME ဝက္ဘ္ဆုိက္က ေရးသားထားပါတယ္။

အသားဓာတ္ရဖုိ႔အတြက္ဆို အသားေတြကိုခ်ည္း စားသံုးေနစရာ မလိုပါဘူး။ အသားဓာတ္ရႏိုင္မယ့္ သက္သက္လြတ္အစားအစာေတြလည္း ႐ွိပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ ပဲေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဝိတ္ခ်ေနသူေတြဆုိရင္ အသားအစား ပဲကိုစားေပးမယ္ဆုိ အားလည္း႐ွိသလို ဝိတ္လည္းသိပ္မတက္ေတာ့ဘူးေလ။ မနက္စာမွာ အသားဓာတ္ထည့္စားျခင္းက က်န္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အသားဓာတ္ေတာင့္တမႈ ေလ်ာ့နည္းသြားေစပါတယ္။

ဒိန္းမတ္ႏိုင္ငံ ကိုပန္ေဟဂန္တကၠသိုလ္ (University of Copenhagen)က မနက္စာစားျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သုေတသနတစ္ခု ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ လူငယ္အမ်ိဳးသား ၄၃ ဦးကို မတူညီတဲ့ မနက္စာ ၃ မ်ိဳးခြဲျခားၾကာ သီတင္းပတ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ မနက္စာ သံုးမ်ိဳးလံုးမွာ ကယ္လိုရီပမာဏ ၈၀၀ စီ ပါဝင္ပါတယ္။ အသားဓာတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ မနက္စာကို စားသံုးသူေတြက အစားအစာေပၚ စိတ္ေက်နပ္မႈရရွိၿပီး ေန႔လယ္စာစားခ်ိန္မွာ ကယ္လိုရီနည္းနည္းပဲ ေတာင့္တၾကေတာ့တာကို ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)